감정통제1 스토아 철학에 기반한 하루 명상 루틴: 이성과 평정의 삶을 위한 실천법 스토아 철학을 바탕으로 한 아침·낮·저녁 명상 루틴을 소개하며, 평정심과 자기통제를 실현하는 실천 가이드를 담았습니다.고대 로마의 황제 마르쿠스 아우렐리우스는 매일 아침과 저녁, 스스로에게 질문을 던지고 생각을 정리하며 자신을 단련했습니다. 그의 기록인 『명상록』은 단순한 철학 텍스트가 아니라 철저한 실천을 위한 일지입니다. 오늘날 우리도 스토아 철학에 기반한 명상 루틴을 통해 이성적이고 평정심 있는 삶을 실현할 수 있습니다. 이 글에서는 아침, 낮, 저녁으로 나누어진 스토아적 명상 루틴을 소개하고, 실천을 위한 구체적인 방법을 제시합니다. 1. 스토아 철학 명상의 핵심 개념구분의 지혜(Dichotomy of Control): 내가 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하고, 통제할 수 있는 것에만 집.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
